يمكن أن يخفض الأرز ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم وارتفاع ضغط الدم وقد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، فهو غني بفيتامينات التي تساعد على تحسين صحة الجهاز العصبي وذلك لغناه بالكربوهيدرات المعقدة وقتًا أطول للهضم وبالتالي تقليل الجوع. رجيم من غير جوع، رجيم الأرز يعتبر الأرز البني أكثر صحة لأنه يحتوي على المزيد … تابع قراءة رجيم الأرز للتخلص من الوزن الزائد في 3 أسابيع